เดิน เร็ว แค ล อ รี่
Thursday, 14 October 2021
- หมอแนะเดินยังไงเผา "แคลอรี" ได้ไม่แพ้วิ่ง สยามรัฐ
- ล้งจันท์กดราคาซื้อลำไย ฉีกสัญญาอ้างตกเกรดจีน
- เดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ครับ - Pantip
6กิโลเมตร/ชั่วโมง (ถ้าเดินขึ้นเนิน) หรือ 8 กิโลเมตร/ชั่วโมง (ถ้าเดินปกติ) เท่านี้ ก็ได้ผลเท่ากับคนวิ่งเร็วๆ ครับ ดังนั้น ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกังวลเรื่องการปวดเข่า ไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักตัวมาก ทำไม่ไหว... สำคัญที่ว่า เมื่อเราต้นทุนน้อย ก็ใช้เวลาเยอะหน่อย ไม่ต้องไปแข่งกับคนต้นทุนเยอะ ที่เขาสามารถวิ่งได้อย่างรวดเร็วครับ... ทำไปเรื่อยๆ ได้ผลเหมือนกันครับ... เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ ทำให้สม่ำเสมอ ทำให้ต่อเนื่อง แล้วดีต่อสุขภาพครับ
หมอแนะเดินยังไงเผา "แคลอรี" ได้ไม่แพ้วิ่ง สยามรัฐ
5 ไมล์/ชั่วโมง (5.
ล้งจันท์กดราคาซื้อลำไย ฉีกสัญญาอ้างตกเกรดจีน
ปกติผมจะปั่นจักรยาน 1 ชั่วโมง เผาผลาญประมาณ 550 แคลอรี่ แต่บางที ไม่ว่างไปฟิตเนท ผมก็ต้องออกกำลังที่บ้าน จะวิ่งก็ไม่ไหวเจ็บเข่า เพราะน้ำหนักตัวเยอะครับ ถ้าผมเดินเร็ว 1 ชั่วโมงมันจะเผาผลาญได้ประมาณเท่าไหร่ครับ แสดงความคิดเห็น
เดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ครับ - Pantip
สยามรัฐออนไลน์ 13 พฤษภาคม 2563 10:02 น. คุณภาพชีวิต นพ.
- วิธี ปิด โฆษณา google chrome windows 10.1
- เดินเร็วประมาณ 1 ชั่วโมงจะเผาผลาญประมาณกี่แคลอรี่ครับ - Pantip
- เพลง rain rain go away nursery rhyme